Een warming-up is het belangrijkste van een training, vandaag vertel ik je al mijn ins en outs over wat ik belangrijk en essentieel vindt voor een warming-up!

• Muziek keuze;
  Als er iets belangrijk is in mijn warming-uppen, dan is het muziek. Ik zorg er altijd voor dat de meisjes gaan rekken en strekken op muziek. Naast dat het voor mij fijne muziek moet zijn, moet het dat ook voor alle meiden zijn, dus probeer ik altijd een mengeling te maken van oud en nieuw. Dit jaar is het eerste liedje;