• Home
    • Personal
      • Intentions
      • Thoughts & Tips
      • Travel
      • Updates
    • Health
      • Coaching
      • Crossfit
      • Food
      • Gymnastics
      • Other sports
    • Lifestyle
      • Christmas
      • Home
    • Other
      • Clothing
      • Product reviews
    • Contact
      • Disclaimer
      • Media kit
      • Over My360turn
      • Privacyverklaring

    My360turn

    • Contact
    • Cookies
    • Disclaimer
    • Let’s go – LINKS
    • Media kit
    • Over My360turn
    • Privacyverklaring

    Spierpijn als trainer? Pas op je lijf!

    14/09/2018 in Coaching

    Wij trainers cijferen ons zelf altijd als eerste weg, we vangen bijna alles en zullen niet zo snel aangeven dat we ergens last van hebben.. Maar eigenlijk is dat helemaal niet goed! Elke keer maar spierpijn hebben is niet echt een goede oplossing.. Of wel?

    Heb jij wel eens spierpijn als trainer? Nooit? Mazzelaar ben je dan! Ik heb nu al 2 weken heftige spierpijn en merk dat we toch wel eens beter op ons lijf mogen passen. Want pijn in de spieren is niet erg, zolang het in een een zekere mate is. Maar soms is die pijn zo intens heftig, dat het bijna niet meer gezond is.

    Waar trek je de lijn, wanneer is het niet meer verantwoord?

    Want we proberen er voor te zorgen dat onze kinderen een beetje veilig sporten, weinig blessures krijgen en sterke kinderen zijn. Maar hoe goed zorg jij voor jezelf? Eet jij voldoende, drink je goed tijdens het lesgeven? Til je elke week kinderen die misschien wat aan de zware kant zijn, of let je er goed op hoe je je les indeelt?
    Het zijn allemaal vragen waar je vast niet altijd bij stil staat, maar eigenlijk wel zou moeten staan.

    Heb jij wel eens te veel spierpijn?

    En zo ja, hoe pak je het dan aan? Pas je je planning een beetje aan, ben je creatiever met onderdeeltjes of blijf je gewoon het zelfde doen? Het is in ieder geval goed om er even bij stil te staan, wat is goed voor je lichaam en wat is er minder goed voor je lichaam. Zorg dat het goede in balans staat met het minder goede, een kleine compensatie zal je lichaam gaan waarderen later!

    Nu weet ik best dat de eerste weken het ergst zijn, maar lieve trainers, pas alsjeblieft goed op je lichaam! Je hebt er namelijk maar 1!

    xx Froukk

    Geef een reactie
    Previous Zijn leden (en hun ouders) tegenwoordig verwend?
    Next Deze dinsdagen dit seizoen.. ze zijn killing

    Related Posts

    Slippers of sportschoenen trainer? Wie ben jij?

    Hoe de KNGU het licentiehouders niet makkelijk maakt!...

    Coach, bescherm jezelf!

    Lees Interacties

    Geef een reactie Antwoord annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    Primaire Sidebar

    Hi! Welkom op mijn blog, ik ben Froukje, 28 jaar en eigenaar van deze creatieve ruimte. Op mijn blog deel ik alles wat te maken heeft met mijn leven! Oh, en ik sta bijna elke dag op de kop!Have fun met het kijken op mijn blog!

    Go search here;

     

    Loading

    My instagram

    ❄️🥰 ❄️🥰
    Oh hey✨ Oh hey✨
    ✨ ✨
    28 is the new 22🎉👵🏼 28 is the new 22🎉👵🏼
    Spread love 💕 not war✨ Spread love 💕 not war✨
    Because this is the best time of the year🥰🎄 Because this is the best time of the year🥰🎄
    Follow me
    ❄️🥰 ❄️🥰
    Oh hey✨ Oh hey✨
    ✨ ✨
    28 is the new 22🎉👵🏼 28 is the new 22🎉👵🏼
    Spread love 💕 not war✨ Spread love 💕 not war✨
    Because this is the best time of the year🥰🎄 Because this is the best time of the year🥰🎄
    So much love ❤️ So much love ❤️
    Copyright @ 2021 My360turn · Theme by SheShoppes

    Copyright © 2021 · Bella Banana for Genesis on Genesis Framework · WordPress · Log in

    Deze website maakt gebruik van cookies om goed te functioneren, als je door gaat deze website te gebruiken ga je akkoord met onze cookie informatie en onze privacyverklaring